炎热的夏季慢慢过去，萧瑟的秋天已经到来，秋季是一些疾病高发的季节，所谓：病从口入“，正确的饮食是防止疾病的重要手段。并且幼儿的抵抗力非常弱，如果不注重饮食，很容易造成不好的事。今天石家庄学前教育中等专业学校的老师就为我们带来几个秋季幼儿饮食小贴士。

石家庄学前教育中等专业学校浅谈秋季幼儿饮食小贴士

寒凉饮食适当少

西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了。经过一个夏天后，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒。因此，寒凉类的食物，如西瓜、香瓜、黄瓜等，都要适可而止。

滋阴润肺以防燥

立秋后除多喝些开水、淡茶、菜汤、果汁及豆浆牛奶等之外，还可以进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。

清热解暑要继续

清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。

体重食欲需平衡

经过炎热的夏季，人们往往胃口大开，进食较多，这就是人们常说的“贴秋膘”，而秋季又是收获的季节，好吃的食物也特别多，人们往往容易放纵食欲，大吃大喝。这样不但会造成肥胖，还会引起各种疾病，如痛风、痔疮、脂肪肝等，要注意浅尝辄止。

立秋后防宝宝腹泻的建议

1、感染性腹泻传染性强，如果发现此类症状，一定要注意隔离

2、注意室内经常通风

3、两季交替，要避免幼儿摄入富含大量脂肪的食物

4、儿童使用的餐具要进行消毒

以上就是石家庄学前教育中等专业学校的老师为我们带来的秋季幼儿饮食小贴士，大家一定要记住，在这个寒冷的季节照顾好自己的宝宝。如果你也喜欢孩子，想要拥有一颗年轻有活力的心，那就赶快到石家庄学前教育中等专业学校学习幼师专业吧，一定让你每天拥有好心情！